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颈椎病不睡枕头好吗

发布时间:2020-06-23 15:13:02 阅读: 来源:遮光罩厂家

> 颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;。主要由于长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压…

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;。主要由于长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致一系列功能障碍的临床综合征。那么颈椎病不用枕头好吗?

颈椎病不睡枕头好吗

问:得了颈椎病不用枕头可以吗?

答:首先好枕头推荐网告诉您,得了颈椎病不用枕头不好,而且必须用枕头,因为很多颈 椎病是由于生活不良的习惯引起,然而不枕枕头会违反生人体生理弯曲,过度牵拉颈部肌肉,长期不枕枕头会对颈椎造成损害!

其次让我们来了解下得了颈椎病如何自我治疗?

我们常说的颈椎病的自我治疗,大多数人会认为是穴位按摩和体操锻炼,其实除了这两个之外,最基本的还是养成生活好习惯,配合治疗,达到康复的目的。

注意保暖

夏天空调开得很低,暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢,新陈代谢减慢,可导致局部发生肿胀,颈部肌肉受到冷空气的刺激,局部肌肉会保护性收缩,以避免过分散热。这样,颈部的张力就会增大,出现力的失衡,导致颈椎间隙变窄,神经、血管受压,这就增加了患颈椎病的危险。

纠正与改变工作中的不良体位。

A.调整桌面高度与倾斜度,使之与身体相适应。

B.不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势。

C.工作时间较长时,要定期远望。

调整枕头与睡眠体位。

A.枕头的选择。如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷,对脊髓后方形成压迫者,可将枕头垫高,枕头的形状最好是元宝形。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。

B.睡眠体位。可取侧卧位,或仰卧位,不宜俯卧,要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。

自我按摩

自我按摩是指对不同穴位进行手法变化,达到缓解颈椎病的目的。 A.按摩手法分为推法、拿法、捏法、按法、点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法等,其中自我按摩的话,多用揉法。 B.穴位包括风池穴、大椎穴、内关穴、外关穴、合谷穴等。

体操锻炼

这个多指颈部的锻炼,通过头部姿势的不断变化加强颈部肌肉。但是切忌猛摇头、米字操(米字操只合适健康的人群)。想了解颈椎病不睡枕头好吗相关资讯,请关注抢工长资讯频道。 更多装修案例、工长信息、装修效果图!

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